又到一年一度的滑雪季了。元旦假（jiǎ）期临近，好多家庭（tíng）都在筹备滑雪（xuě）假期，我们后台有很多人在问（wèn）：到底多（duō）大可以开始滑雪呢？危险吗？容易生病吗？我自己会滑（huá）雪能直（zhí）接（jiē）教孩（hái）子（zǐ）吗（ma）？

今天在猿人山滑雪场这（zhè）篇指南中，你应该（gāi）能找到答（dá）案。

儿童几岁适合滑（huá）雪？ 

几岁开始可以（yǐ）滑（huá）雪？怎么判断孩子ready？

1、 年龄：

我们在（zài）雪场实际碰（pèng）到的孩子里，小的（de）是3岁，且（qiě）为运动能力非常（cháng）好（hǎo）的男孩。教练的建议（yì）是，能快速奔（bēn）跑然后你让他停，他能（néng）急刹住就（jiù）可以了。

2、 对（duì）滑雪有兴趣（qù）：

爸（bà）妈都不（bú）要着（zhe）急，如果（guǒ）孩（hái）子爹妈都很爱滑（huá）雪，小孩耳濡目染肯定想（xiǎng）尝试。他可能今（jīn）天是试一下坐在雪船（chuán）里从雪坡溜（liū）下（xià）来，明天就想上雪板了。但千万不要逼。雪鞋、雪（xuě）板、头盔、目镜（jìng），加（jiā）上滑（huá）雪衣裤（kù），本身滑雪装备（bèi）就不是一个轻松的活，一旦孩子被逼上（shàng）雪场，分（fèn）分钟都可能焦躁（zào）。

3、 注（zhù）意力（lì）：

孩子初入雪场，肯定会（huì）被很多（duō）东（dōng）西分散注意力，缆车、飞驰而（ér）下的大人、甚（shèn）至（zhì）“嘀”一声（shēng）的入场牌，各种新奇啊（ā）……所以（yǐ），请（qǐng）确（què）保你（nǐ）请（qǐng）了耐心的教（jiāo）练，以及你的孩子可以集中注（zhù）意力听教练（liàn）说话，而不是（shì）东（dōng）张西（xī）望。

4、 力量：

以三-五（wǔ）岁孩子为例（lì），孩子的力（lì）量有限，一般练两个小时就（jiù）肯定筋（jīn）疲（pí）力（lì）尽了。所（suǒ）以不（bú）用给他们（men）请全（quán）天的（de）教练，两小时足以。

5、 时间（jiān）：

带着孩子尽量上午时段开始滑。因为那个时候雪（xuě）场的雪况好（hǎo），冰渣还（hái）不多，覆盖着绵软（ruǎn）的雪，适合初学者（zhě）。而且低龄的孩子下午一般精神都会下（xià）降，早（zǎo）晨那（nà）几个小（xiǎo）时是黄金时段。

6、在家（jiā）里、在雪场都要（yào）预（yù）热

目的是培养孩子对“滑雪”的兴（xìng）趣，减（jiǎn）少（shǎo）他们对“滑雪”的恐惧。我们可以（yǐ）做的事有（yǒu）很多，包括（kuò）：给孩子看一些小孩滑雪（xuě）的视频；如果家里（lǐ）有雪（xuě）板，先踩上去（qù）假装在雪地里比划；让孩（hái）子参（cān）与选择自己（jǐ）的（de）雪具（jù）：什么颜色的目镜（jìng），什（shí）么（me）颜色的滑雪（xuě）服，由他说了算，穿戴（dài）好拍照（zhào）留念，很兴奋地告诉他：你长大了可以滑雪 了（le），酷！

到了雪场也别急着上山。第一次到雪场的孩子，可以先从雪圈开始（shǐ）玩起，适应雪、也适（shì）应（yīng）一（yī）冲而下的（de）坡度感；如果孩子比较（jiào）慢热，那也很正常，在雪场安全区堆个雪人（rén）、在雪上躺会儿也是好（hǎo）的。有些家长觉得山长水远好容易来一次，就会催孩子上山（shān）、催孩子跟教练走，这是很不可取的。孩子（zǐ）哪怕一时配合了（le），也很容（róng）易（yì）对这项运（yùn）动产生畏惧感。

重要，关于滑雪安全

1、魔毯怎么站：

这是雪场的初级道。同（tóng）样，“不（bú）要（yào）推搡（sǎng），不（bú）要拥挤（jǐ）”，让孩子先上，和前面的人（rén）保持距（jù）离，因为魔毯（tǎn）上（shàng）都是初学者（zhě），很有可能（néng）发生到顶后一下子挪不开步这样的（de）事情，靠得太近（jìn）很容易撞到一起（qǐ）。

2、请（qǐng）不请专（zhuān）业的教练

父母如（rú）果是纯（chún）熟的滑雪专家，当然也可以自己（jǐ）教（jiāo），但如果（guǒ）自己也（yě）只有“麻麻跌”水平，建议不要轻易上阵教孩子，因为万一（yī）发生事（shì）故会（huì）不知所措（cuò）。一般教练带（dài）都会（huì）“倒滑”，普通水平很难做到。

3、滑雪（xuě）装（zhuāng）备

一般雪场（chǎng）提（tí）供的（de）雪（xuě）具包括：雪板、头盔、雪（xuě）仗、单板等。这些如果讲究（jiū）的家长可以自己买（mǎi）了带（dài）去（qù），不讲究就早点起来去租，因为（wéi）雪（xuě）场里小号（hào）尺寸都是有（yǒu）限的。

其他需要（yào）自带的装备（bèi）是：

1、在（zài）雪地里能（néng）行走又防（fáng）水的鞋。

2、滑雪衣（yī）裤：关键词是（shì）“保暖防（fáng）水（shuǐ）”。三（sān）四岁的孩子可以选择连体内胆，有效防止摔跤后（hòu）雪进入身体。

3、手（shǒu）套：选择保暖又防水（shuǐ）的，好的预防措（cuò）施是让孩子戴一副五指分开的防水手套。

4、目（mù）镜：防紫外线系数要高，保护（hù）眼睛。

5、头盔：要（yào）那种能（néng）覆盖耳朵，外面还（hái）有搭扣能绑目镜（jìng）带子的。除此（cǐ）之外，护腕和护膝都是（shì）需（xū）要（yào）的。

6、运（yùn）动（dòng）结束后（hòu）给孩子做一下（xià）全身按摩，特（tè）别是腿（tuǐ）和胳膊，让孩子放松，晚上好好好休息。带上必备的药品，以防万一

孩子滑雪有啥好（hǎo）处？

冬天是集体生病的季节，这（zhè）时候去滑（huá）雪对孩（hái）子骨（gǔ）骼的生长（zhǎng）发育是非（fēi）常有利的，还（hái）会（huì）增（zēng）强他们的心肺功能，更大的好（hǎo）处（chù）是会大大降低孩子的感冒（mào）发生率。

滑（huá）雪本（běn）身（shēn）就属于有氧运动。而且，在整个滑雪过程中，对孩子平（píng）衡力、速度适应（yīng）力都是很有帮助的。

去（qù）到猿人山的（de）话，那里（lǐ）空气非常好，对宝宝来（lái）说也是有（yǒu）利的一个（gè）滑雪环境。（很（hěn）多小伙（huǒ）伴去了（le）那里鼻炎都不犯了呢，鼻（bí）子特别通（tōng）顺）

洁白的（de）滑雪场，一群（qún）穿（chuān）着（zhe）滑雪服的小小人儿，如果担心孩子年龄太小，父（fù）母可（kě）以和孩子（zǐ）一起堆雪人、打雪仗，一个短暂的时间，留给孩子（zǐ）的是无限的童年记忆。

够详细了吗？目前猿人（rén）山滑（huá）雪场试（shì）滑已经（jīng）开（kāi）始了，元旦全家出（chū）游（yóu）欢乐无限，到猿人山来一场爽歪歪的滑雪，与（yǔ）家人（rén）一起开启美好的（de）冬日之旅！